Статья описывает 7 продуктов, которые помогут набрать мышечную массу без набора жира. Среди них яйца, куриная грудка, вода, рыбий жир, говядина, индейка и гречка. Для каждого продукта приводятся его полезные свойства и питательные вещества, которые помогают в наборе мышечной массы.

Страница посвящена извинениям за то, как изменилось отношение к Победе и истории в целом. В тексте приводятся примеры того, как мы утратили связь с прошлым и не уважаем наших предков. Автор призывает к осознанию и памяти о тех, кто погиб за нашу свободу.